Kami Buka jam 08.00 s/d jam 23.00
telponHotline : 021-71022587smsSMS Center : 08.15.15.15.15.82bbBB Messenger : 2667B757emailhasanhunaifi[at]yahoo.com
Home » Blog » Tips Agar Bisa Bangun Pagi Dengan Semangat

Tips Agar Bisa Bangun Pagi Dengan Semangat

Ditulis pada : February 23rd, 2013 | 1 Kommentar ↓
0 Flares Filament.io 0 Flares ×

Bangun Pagi

Tips Agar Bisa Bangun Pagi Dengan Semangat – Bangun pagi adalah aktifitas yang menyehatkan. Namun terkadang terasa berat dan menimbulkan rasa malas untuk menjalaninya. Karena mungkin rasa kantuk yang masih menghinggapi, banyak orang yang harus menghabiskan waktu yang cukup lama untuk benar-benar bisa bangun. Namun daripada menghabiskan waktu untuk bengong karena malas, lebih baik gunakan waktu anda untuk melakukan aktifitas yang bisa membangkitkan semangat di pagi hari.

Para Ahli menyatakan, bahwa satu jam pertama setelah terbangun dari tidur merupakan saat yang paling penting yang bisa menentukan bagaimanakah hari-hari anda akan berjalan. Akankah menyenangkan atau malah menjengkelkan. Maka dari itu, penting untuk menjaga agar tetap berfikiran positif, fokus dengan apa yang anda lakukan, stamina, bergerak dan mengonsumsi makanan yan bernutrisi.

Agar anda bisa Bangun Pagi Dengan Semangat anda bisa menerapkan tips-tips berikut ini:

  1. Minumlah minuman berenergi, setelah anda tidur semalaman, tentunya tubuh akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, sehingga tubuh anda perlu mendapat asupan cairan di pagi harinya untuk memulihkan energi. Anda bisa membuat segelas air hangat atau minum jus lemon untuk membangkitkan semangat anda. Kalau anda tidak biasa minum madu ataupun jus lemon, anda bisa hanya minum dengan air hangat, itu sudah cukup memulihkan cairan tubuh yang hilang semalaman. Karena jika anda membiarkan tubuh kekurangan cairan, akan berdampak pada menurunnya kemampuan fisik dan mental.
  2. Jangan menekan tombol tunda (snooze) pada alaram, ketika anda hendak beranjak tidur, sebaiknya Anda memperkirakan jam berapakah Anda bisa bangun tidur setelah alaram berbunyi. Banyak orang akan menekan tombol tunda (snooze) ketika alaram berdering hanya untuk mendapatkan beberapa menit tambahan untuk bermalas-malasan di tempat tidur. Padahal, melakukan hal itu akan menyebabkan anda bisa stres atau gelisah karena tahu akan ada bunyi alaram beberapa menit berikutnya. Sebaiknya anda atur alarm pada waktu yang anda perkirakan bisa langsung terbangun. Jadi anda tidak perlu untuk menekan tombol tunda atau snooze setiap 5-10 menit.
  3. Melihat benda berwarna ceria, dengan melihat benda-benda berwarna cerah atau ceria, akan menjadikan mata anda bisa terbuka dengan baik, sehingga bisa memberikan dampak yang positif bagi energi tubuh. Anda bisa menempatka korden di kamar, bantal, guling, selimut atau barang-barang lain di kamar anda dengan warna yang ceria. Selain itu, anda juga bisa menempelkan poster idola atau foto sang kekasih agar anda bisa Bangun Pagi Dengan Semangat.
  4. Dapatkan sinar matahari pagi., dengan mendapatkan sinar matahari di pagi hari, akan memberikan manfaat biologis untuk bangun dengan segar. Menurut para ahli, sinar matahari di pagi hari tidak berbahaya seperti sinar matahari di siang hari. Oleh karena itu anda bisa mencoba untuk membiasakan duduk di samping jendela atau teras rumah yang terpancar sinar matahari secara langsung, setelah anda bangun pagi. Anda juga bisa membarenginya dengan meminum segelas kopi atau teh.

Itulah beberapa tips agar anda bisa Bangun Pagi Dengan Semangat. Semoga dengan tips-tips diatas, anda bisa lebih bersemangat saat bangun tidur.

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Reddit 0 StumbleUpon 0 LinkedIn 0 Filament.io 0 Flares ×


1 Komentar pada "Tips Agar Bisa Bangun Pagi Dengan Semangat"

Tulis Komentar di "Tips Agar Bisa Bangun Pagi Dengan Semangat"
Nama ↓
Email ↓
Tuliskan Apa yang Ingin Ditanyakan ↓
Silahkan anda tanyakan yang belum anda mengerti, atau yang belum jelas mengenai produk kami diform komentar ini! Komentar spam atau yang tidak relevan akan dihapus!