Kami Buka jam 08.00 s/d jam 23.00
telponHotline : 021-71022587smsSMS Center : 08.15.15.15.15.82bbBB Messenger : 2667B757emailhasanhunaifi[at]yahoo.com
Home » Blog » Jaga Kesehatan Ginjal Dengan Minum Air Putih

Jaga Kesehatan Ginjal Dengan Minum Air Putih

Ditulis pada : March 7th, 2013 | 0 Kommentar ↓
0 Flares Filament.io 0 Flares ×

Kesehatan GinjalJaga Kesehatan Ginjal Dengan Minum Air Putih – Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang mempunyai fungsi yang penting dalam menjaga sistem metabolisme tubuh. Ginjal juga mempunyai fungsi sebagai organ penyaring racun serta zat-zat sisa yang sudah tak diperlukan oleh tubuh. Maka dari itu Anda perlu menjaga Kesehatan Ginjal. Salah satunya adalah dengan banyak minum air putih. hal ini seperti dikatakan oleh Dr. dr. Parlindungan Siregar, SpPD, KGH mengatakan, dengan konsumsi 2 sampai 3 liter air putih dalam sehari, sudah dapta menekan resiko terjangkit penyakit ginjal. Air dan ginjal merupakan dua hal yang saling berkaitan. Dengan asupan air yang cukup, akan dapat menghambat infeksi salurah kemih dan batu di saluran kemih. Dengan banyak minum air putih, volume urine akan meningkat, jadi bakteri dalam tubuh akan ikut keluar saat buang air kecil.

Asupan air yang benar adalah air putih, bukan sirup, teh atau malah kopi. Mengenai hal ini, produsen makan dan minuman, Danone mencoba melakukan studi mengenai hal tersebut, kekurangan cairan atau biasa disebut dehidrasi pada tubuk akan berdampak melemahnya fungsi kognitif, yakni melemahnya daya ingat dan konsentrasi pada otak. Air merupakah cara hidrasi yang paling sehat. Tahukah Anda? Kalau 60 persen tubuh orang dewasa terdiri dari air. Oleh sebab itu, air sebagai zat gizi essensial yang harus terus terpenuhi.

dr. Dharmeizer, Sp PD-KGH yang merupakan Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) mengatakan bahwa penyakit yang kronis seperti diabetes dan hipertensi dapat memicu timbulnya penyakit lainnya, yakni penyakit ginjal kronis. Namun begitu, hal ini tidak berarti tidak dapat dicegah. Dengan memberi asupan air yang cukup, maka kebutuhan cairan tubuh anda akan dapat terpenuhi. Selain itu, Anda perlu untuk menjaga pola hidup Anda untuk tetap sehat, sehingga dapat mencegah kerusakan ginjal. Karena sekali rusak, ginjal tidak akan bisa berfungsi dengan baik seperti sebelumnya. Untuk menjaga Kesehatan Ginjal, Anda perlu melakukan 8 langkah berikut:

  1. Olahraga yang teratur
  2. Menjaga kadar gula dalam darah stabil
  3. Menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal
  4. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat
  5. Menjaga berat badan
  6. Banyak-banyak minum air putih
  7. Tidak merokok
  8. Tidak mengonsumsi obat obatan sembarangan
  9. Periksa fungsi ginjal apabila mempunyai salah satu atau bahkan lebih dari resiko penyakit ginjal

Itulah beberapa tips agar Anda bisa menjaga ginjal Anda untuk tetap sehat.

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Reddit 0 StumbleUpon 0 LinkedIn 0 Filament.io 0 Flares ×


Tulis Komentar di "Jaga Kesehatan Ginjal Dengan Minum Air Putih"
Nama ↓
Email ↓
Tuliskan Apa yang Ingin Ditanyakan ↓
Silahkan anda tanyakan yang belum anda mengerti, atau yang belum jelas mengenai produk kami diform komentar ini! Komentar spam atau yang tidak relevan akan dihapus!