Kami Buka jam 08.00 s/d jam 23.00
telponHotline : 021-71022587smsSMS Center : 08.15.15.15.15.82bbBB Messenger : 2667B757emailhasanhunaifi[at]yahoo.com
Home » Blog » Jaga Kesehatan Dengan Tidak Melakukan Hal-hal Kecil Ini

Jaga Kesehatan Dengan Tidak Melakukan Hal-hal Kecil Ini

Ditulis pada : February 22nd, 2013 | 0 Kommentar ↓
0 Flares Filament.io 0 Flares ×

kebiasaan buruk

Jaga Kesehatan Dengan Tidak Melakukan Hal-hal Kecil Ini – Hal-hal kecil sering kali mungkin anda anggap sebagai hal yang sepele. Tapi perlu Anda ketahui, bahwa terkadang hal-hal kecil itu akan berpengaruh besar pada kesehatan Anda. Apa saja itu? Berikut adalah beberapa hal kecil yang mungkin selama ini terabaikan oleh Anda. Demi untuk Jaga Kesehatan, sebaiknya Anda tinggalkan kebiasaan kebiasaan yang tidak baik seperti di bawah ini,

  1. Membawa Handphone ke Tempat Tidur

    Di zaman seperti, handphone sudah menjadi kebutuhan yang sepertinya tidak bisa ditinggalkan. Bahkan terkadang hp sudah menjadi teman setia yang Anda bawa ke mana saja Anda pergi. Termasuk ke tempat tidur. Padahal, handphone memancarkan radiasi yang bisa mengganggu kenyamanan Anda saat tidur. Diantaranya adalah sakit kepala dan insomnia. Seperti yang sudah diteliti oleh para ilmuwan di Swedia. Dalam penelitian itu, ditemukan bahwa orang yang membawa handphonenya ke tempat tidur, perlu waktu yang lebih panjang untuk bisa tidur dengan nyenyak. Sedangkan waktu tidur adalah saat tubuh melakukan perbaikan dan peremajaan kulit. Langkah terbaik adalah dengan menghindari untuk membawa ponsel ke tempat tidur, dan jangan letakkan di dekat anda.

  2. Menggosok gigi setelah makan

    Menyikat gigi tentulah hal yang baik untuk kesehatan. Namun jika dilakukan dengan waktu dan kondisi yang tidak tepat, malah akan mendapatkan masalah kesehatan kepada Anda. Diantaranya adalah menggosok gigi setelah makan. Hal ini seperti diungkapkan kepala British Dental Heath Foundation, kalau anda sudah menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit, maka tidak perlu lagi, anda menyikat gigi setelah makan. Hal ini dikarenakan dalam makanan bereaksi dengan plak yang membuat asam yang melembutkan enamel gigi, jadi meggosoknya secara langsung setelah makan akan lebih bahaya. Maka cara yang baik adalah dengan menggosok gigi sebelum sarapan. Hal ini akan dapat mencegah erosi pada gigi yang berlapis fluoride. Untuk menyegarkan mulut seusai makan, anda bisa mengunyah permen karet.

  3. Terlalu mengkhawatirkan berat badan.

    Jaga Kesehatan dengan Menjaga berat badan tentu merupakan hal yang baik, akan terlalu terobsesi untuk memiliki tubuh yang proporsional akan menjadi hal yang tidak baik. Seperti yang diungkapkan oleh Dr. david Haslam yang merupakan Direktur Klinis National Obesity Forum. Indeks dari Massa tubuh tidak menghitung jumlah otot atau dimana lemak berada. Kebanyakan olahragawan yang mempunyai berat badan berlebih. Padahal mereka sebenarnya mempunyai kadar lemak yang rendah. Sebagian mungkin memiliki IMT yang sehat namun memiliki banyak lemak di perut yang berishko pada kesehatan. Lebih lanjut, Dr. Haslam memberikan saran agar lebih konsentrasi pada ukuran lingkar pinggang anda. Ukuran pinggang pria sebaiknya tidak lebih dari 90 cm, sedangkan pada wanita, sebaiknya tidak lebih dari 80 cm. Dengan memiliki pinggang dengan lingkar tidak lebih dari angka diatas, akan mencegah stroke, diabetes dan penyakit jantvng.

  4. Membawa tas terlalu berat

    Jika anda sering membawa tas dengan beban yang berat, ada baiknya tidak anda lakukan. Karena membawa beban dengan satu sisi dapat mengakibatkan tidak seimbangnya struktur otot dan menimbulkan masalah pada leher, lengan dan punggung.

  5. Mengawali hari dengan air jeruk lemon hangat

    Perpaduan antara lemon dengan air hangat memang merupakan detok yang baik, akan tetapi akan menyebabkan korosif pada gigi. Sebagai gantinya, lebih baik anda awali hari dengan meminum teh peppermint yang dapat memperkuat enamel gigi.

Itulah beberapa hal sepele yang mungkin menjadi kebiasaan buruk anda. Sebaiknya Jaga Kesehatan anda dengan tidak melakukan hal-hal di atas :).

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Reddit 0 StumbleUpon 0 LinkedIn 0 Filament.io 0 Flares ×


Tulis Komentar di "Jaga Kesehatan Dengan Tidak Melakukan Hal-hal Kecil Ini"
Nama ↓
Email ↓
Tuliskan Apa yang Ingin Ditanyakan ↓
Silahkan anda tanyakan yang belum anda mengerti, atau yang belum jelas mengenai produk kami diform komentar ini! Komentar spam atau yang tidak relevan akan dihapus!