Kami Buka jam 08.00 s/d jam 23.00
telponHotline : 021-71022587smsSMS Center : 08.15.15.15.15.82bbBB Messenger : 2667B757emailhasanhunaifi[at]yahoo.com
Home » Blog » Ingin Awet Muda? Lakukan 14 Tips Ini Bag.1

Ingin Awet Muda? Lakukan 14 Tips Ini Bag.1

Ditulis pada : February 9th, 2013 | 0 Kommentar ↓
0 Flares Filament.io 0 Flares ×

Awet Muda

14 Tips Awet Muda – Setiap orang pasti ingin senantiasa terlihaj muda dan bugar. Namun bagaimana lagi kalau memang sudah berumur tentu kebugaran anda akan menurun. Akan tetapi dengan gaya hidup yang sehat, akan bisa menjadikan senantiasa awet muda, berikut 14 Tips Awet Muda yang bisa anda terapkan agar senantiasa terlihat muda.

  1. Selalu merasa bahagia

    Dengan senantiasa merasa bahagia akan menjadikan anda terlihat awet muda. Dalam setiap aktifitas anda, usahakanklah agar apa yang Anda kerjakan bisa be sesuai dengan apa yang Anda harapkan. Hindarilah stres rasa bersalah, galau dan tertekan dengan keadaan. Ketahuilah, apa yang Anda rasakan akan tercermin pada

    wajah Anda. Jadi, orang yang merasa bahagia, wajahnya akan

    terlihat berseri-seri, dan terlihat lebih muda daripada umur yang sesungguhnya.

  2. Sering Berolahraga

    Olahraga merupakan salah satu cara agar anda terlihat awet muda. Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda atau berenang selama 30 menit setiap hari. Sudah cukup dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung, osteoporosis, dan kanker. Olahraga yang rutin juga bisa menambah fleksibilitas otot, memperkuat tulang, serta mengurangi tingkat stres. Hal ini disebabkan sel-sel tubuh anda akan mendapat lebih banyak oksigen. Andapun akan bisa tidur lebih nyenyak.

  3. Konsumsi vitamin C

    Anda bisa mendapatkan asupan Vitamin C dari buah- buahan segar, sayur-sayuran hijau, atau bisa juga anda dapatkan melalui suplemen vitamin C sebanyak 1000 mg perhari. Dengan mengonsumsi Vitamin C terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi eisiko terkena kanker dan melindungi tubuh anda dari efek yang disebabkan oleh polusi. Selain itu, perbanyaklah meminum air putih minimal 8 gelas per hari untuk mengurangi tingkat stres, menjaga kesegaran kulit, dan memperlancar kinerja organ tubuh.

  4. Gunakan pelindung UV

    Sinar atahari adalah salah satu faktor utama penyebab terjadinya penuaan dini. Maka dari itu, gunakanlah lotion pelembab secara teratur setiap hari, khususnya saat anda akan bepergian, agar kulit tetap segar, lembab dan tidak terbakar sinar

    matahari,terutama sinar ultra violet

  5. Istirahat yang cukup

    Tidur yang sehat, setidaknya membutuhkan waktu setidaknya 8 jam setiap hari. Istirahat yang cukup juga akan bermanfaat untuk menghindari terbentuknya kantung mata, kulit keriput dan wajah kusam.

  6. Perhatikan Penampilan
    Penampilan dan tata rias wajah yang tepat, akan terlihat senantiasa muda meskipun anda sudah berumur, tetapi perhatikanlah jenis kosmetik yang Anda pakai. Sebaiknya pakailah make- up tipis untuk memberikan kesan alami dengan tetap memperhatikan kondisi dan

    jenis kulit Anda.

  7. Optimistis

    Orang yang selalu pesimis selalu tidak percaya diri, gampang putus

    asa, dan tak pernah memperhatikan penampilan, yang bisa menimbulkan rasa depresi. Jadi, berusahalah untuk menjadi orang yang senantiasa optimistis dalam setiap aktifitas anda, karena ini akan membuat hidup Anda akan lebih sehat dan bahagia.

Lah kok? Cuma ada enam, katanya ada 14 Tips Awet Muda? Artikel sengaja saya potong biar gak kepanjangan, untuk mendapatkan tujuh tips berikutnya dapat anda dapatkan di posting berikutnya

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Reddit 0 StumbleUpon 0 LinkedIn 0 Filament.io 0 Flares ×


Tulis Komentar di "Ingin Awet Muda? Lakukan 14 Tips Ini Bag.1"
Nama ↓
Email ↓
Tuliskan Apa yang Ingin Ditanyakan ↓
Silahkan anda tanyakan yang belum anda mengerti, atau yang belum jelas mengenai produk kami diform komentar ini! Komentar spam atau yang tidak relevan akan dihapus!